Με τη θερμοκρασία να πιάνει «κόκκινο» ο ύπνος έχει γίνει ανυπόφορος με αποτέλεσμα η χρήση του κλιματιστικόυ να είναι απαραίτητη.
Αν ανήκετε σε αυτούς που είτε δεν αντέχουν το κλιματιστικό
είτε δεν θέλουν να δίνουν μια περιουσία στους λογαριασμούς ανοίγοντάς
το, τώρα υπάρχει ο τρόπος για να αποφύγετε όλη αυτή την ταλαιπωρία και
να αντιμετωπίσετε τη ζέστη με 12 μικρά μυστικά για να βρείτε και πάλι
τον ύπνο σας χωρίς τη βοήθεια του κλιματιστικού.
- Μην ξεχνάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας κι όσο λείπετε από το σπίτι να έχετε κλειστές τις κουρτίνες, για να μην μπαίνει μέσα ο ήλιος και ζεσταίνει τον χώρο.
- Οταν ο ήλιος αρχίζει και πέφτει, ανοίξτε τα παράθυρα, ώστε να ανανεωθεί ο αέρας με δροσερό αεράκι.
- Επιλέξτε τα βαμβακερά σεντόνια κι όχι τα συνθετικά.
- Απομακρύνετε από το κρεβάτι σας οτιδήποτε μπορεί να προκαλέσει ζέστη. Και την ξεχασμένη κουβέρτα!
- Φορέστε κάτι ανάλαφρο και βαμβακερό κατά τη διάρκεια του ύπνου. Επίσης μπορείτε να κοιμηθείτε και γυμνοί.
- Μη φοράτε αρώματα και αποσμητικά με άρωμα πριν πέσετε για ύπνο.
- Τοποθετήστε σήτες στα παράθυρα, ώστε να αφήνετε ανοικτά τη νύχτα χωρίς να σας ενοχλούν τα κουνούπια.
- Κάντε ντουζ πριν πέσετε για ύπνο.
- Πιείτε ένα παγωμένο ποτήρι νερό. Εχετε ένα ποτήρι με παγάκια και δίπλα σας, σε περίπτωση που θέλετε να ενυδατωθείτε κατά τη διάρκεια της νύχτας.
- Αγοράστε ένα δροσιστικό σπρέι νερού για να ψεκάζεστε όποτε το έχετε ανάγκη.
- Μην τρώτε βαριά και αποφεύγετε το αλκοόλ πριν ξαπλώσετε.
- Βάλτε σε λειτουργία έναν ανεμιστήρα δαπέδου ή οροφής.
-----------------------------
Πηγή: iefimerida.gr
-----------------------------
