Οι συνθήκες της καθημερινότητας όπως η πολύωρη ορθοστασία αλλά και η
καθιστική εργασία, τα παραπάνω κιλά, η κακή διατροφή, η έλλειψη άσκησης
έχουν άμεσο αντίκτυπο στην καλή κυκλοφορία του αίματος, με πολλές
κατακρατήσεις και πρηξίματα, ιδιαιτέρως στα πόδια μας τόσο για τους
άνδρες όσο και για τις γυναίκες.
Έρευνες έχουν δείξει ότι 1,5 εκατομμύρια Έλληνες ταλαιπωρούνται από φλεβικά προβλήματα των κάτω άκρων. Για να νικήσετε τα πρηξίματα η διατροφή παίζει πολύ σημαντικό ρόλο.
Για το λόγο αυτό ενισχύστε όσο μπορείτε τα φρούτα και τα λαχανικά στο καθημερινό σας διαιτολόγιο, τα οποία περιέχουν βιοφλαβονοειδή , που συμβάλουν στη φυσική μας αποτοξίνωση και βελτίωση της κυκλοφορίας.
Περιορίστε το αλάτι και δώστε γεύση στο φαγητό σας με περισσότερα μπαχαρικά και αρωματικά, που αποτελούν επίσης καλές πηγές βιοφλαβονοειδών. Περιορίστε το αλκοόλ. Πίνετε αρκετό νερό και αν έχετε παραπάνω βάρος, προσπαθήστε να χάσετε και κάποια κιλά.
------------------------
Πηγή: neadiatrofis.gr
------------------------
