Όλοι θέλουμε να αδυνατίσουμε, να χωρέσουμε σε μικρότερου μεγέθους
ρούχα, να φαινόμαστε πιο υγιείς, να λάμπουμε με μία αύρα που πηγάζει
μόνο από την πραγματική ψυχική και σωματική υγεία. Βέβαια, πιο εύκολο
είναι να το συζητάμε, παρά να το κατορθώνουμε, όμως με το 10 minutes fitness, οι κουβέντες μας γίνονται … πράξεις!
Οι ασκήσεις 10minutes fitness, οι οποίες ονομάζονται ασάνας, βασίζονται σε στοιχεία ενδυνάμωσης και τόνωσης και συντηρούν το σώμα μας σε άριστη φυσική κατάσταση. Είναι σχεδιασμένες όχι μόνο να βελτιώνουν το ανθρώπινο σώμα και να αυξάνουν την ευελιξία, αλλά και να ενδυναμώνουν και να χαλαρώνουν το νευρικό σύστημα και να βελτιώνουν το κυκλοφορικό.
Tο 10 minutes fitness
θα σας παροτρύνει να κάνεται κάτι για τον εαυτό σας, στην
καθημερινότητά σας! Και το καλύτερο από όλα είναι ότι θα σας μάθει πως
να συντηρείτε το νέο σας σώμα!
Με λίγη θέληση μπορείτε να το
καταφέρετε…και δεν θα πιστέψετε τα (άμεσα) αποτελέσματα.
Αν χάσετε μία μέρα, μην απογοητεύεστε..απλά συνεχίστε την επόμενη. Αν αρρωστήσετε, ακούστε το σώμα σας – αυτό θα σας καθοδηγήσει.
Το πρόγραμμά μου αποτελείται από πέντε διαφορετικές για την κάθε μέρα ασκήσεις yoga.
Σας έχω προσθέσει επίσης κάποιες ασκήσεις για προθέρμανση
και αποθεραπεία.
Μόλις ολοκληρώσατε το πρόγραμμα μου 10 minutes fitness.
Δείτε όλα τα προγράμματα του 10 minutes fitness πατώντας εδώ.
-----------------------------
Πηγή: purefitness.gr
-----------------------------